shiatsuATSRホームページ： アイソレーション種目（単関節種目）・コンパウンド種目（多関節種目）の解説。 それぞれ一長一短あり、その特徴（特性？）を知ることで、トレーニングの種目配列などに利用する。またこのことは、競技者向けのトレーニングの組み方・一般の方のトレーニングの組み方・リハビリとしてのトレーニングの組み方にも応用が可能である。ここでは主に言葉の解説までとしています。 クライアント個々に応じてどのようにこの考えを利用するかは別の動画で今後紹介していきます。 #コンパウンド #アイソレーション #筋トレ #トレーニング #運動 #スポーツ #3D
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木澤さんとボディビルについて語りました。筋肥大のヒントたくさんあります。