【糖尿病 血糖値実験】 カロリーメイト1本ずつ 4時間食べると 血糖値はどう変化する？

【糖尿病 血糖値実験】 カロリーメイト1本ずつ 4時間食べると 血糖値はどう変化する？ 2021.01.27間食 先日マンナンご飯を70gずつ1時間半かけて2回に分けて食べると上昇値の最大が41mg/dL （過去のマンナンごはんの実績は140g（糖質33.4g）だと70から80mg/dL上がっていました。 一気に上がるものも分散していくと適度に上がるようです。 今回はカロリーメイトで検証してみたいと思います。 カロリーメイト1本（糖質10.2g、100Kcal）を1時間に1本ずつ4本食べてみました。 適度に抑制できると思っていますがどうでしょうか？ ●カロリーメイトチーズ味4本 糖質　40.7g タンパク質　8.4g 脂質　22.2g カロリー400Kcal ●カロリーメイト1本ずつの結果 食前血糖値　121mg/dL 1本 1時間血糖値　165mg/dL＋1本 2時間血糖値　141mg/dL ＋1本 3時間血糖値　138mg/dL ＋1本 4時間血糖値　110mg/dL 分散して食べるとスパイクも起こさず、4時間で食前値より下がっていました。 1時間血糖値か165mg/dLと一番高いのは意外でした。 インスリンが出始めるのに時間がかかるのかもしれません。 食事をずらして食べるのもありですね😊 動画をご視聴いただいた皆さまのコメント、本当に役立っています！ みなさまと一緒に頑張れることで励みになっています。 失敗したり、迷走したりしてますが、これからも少しでも上手に糖尿病と付き合っていきたいと思います。 ご視聴、ありがとうございました。 P.S.薬は毎食前にボグリボースと1日一回ジャヌビアを服用しています。 ●カロリーメイトチーズ味4本 糖質　40.7g タンパク質　8.4g 脂質　22.2g カロリー400Kcal ●カロリーメイト1本ずつの結果 食前血糖値　121mg/dL 1本 1時間血糖値　165mg/dL＋1本 2時間血糖値　141mg/dL ＋1本 3時間血糖値　138mg/dL ＋1本 4時間血糖値　110mg/dL ●マンナンご飯分散の結果 1回目 ・マンナンごはん70g（糖質16.7g） 副菜も入れて糖質合計26.7g程度 結果 食前血糖値　113mg/dL 食後1時間血糖値　139mg/dL 食後1時間半血糖値　138mg/dL 2回目の食事 食後2時間血糖値　143mg/dL 食後3時間血糖値　154mg/dL 食後4時間血糖値　121mg/dL

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